Step Fitness

Step Fitness

Clase que combina la música con movimientos efectuados sobre un escalón (step) de altura regulable ofreciendo un entrenamiento cardiovascular optimo.

Los alumnos suben y bajan alterando brazos y piernas con coreografías fáciles de seguir al ritmo de la música.

El mayor trabajo es en la parte inferior del cuerpo; pierna superior e inferior y glúteos; son muchos los beneficios al trabajar uno de los grupos  musculares más grandes del cuerpo:

  • Permite mejorar la resistencia  aeróbica
  • Reduce el tejido adiposo graso
  • Mejora la función cardiovascular y muscular simultáneamente

Fortalece y moldea las piernas y glúteos.

Video Step Fitness / Lift Training / Ball X Press

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